...ist ja für Untrainierte nicht sehr gesund...Walken wär schonender. Der Körper fängt erst nach 20min überhaupt an, Fett zu verbrennen und für die Gelenke wärs auch besser *Sorgenmach*
LG
Hallveig
Karmindra - 5. Mär, 11:35
ja
generell haste da recht aber walken find ich furchtbar...
ich versuchs ja auch so zu machen das ich immer 5 min laufe, 5 min gehe usw.
so das man sich langsam steigert und irgendwann locker 30 min durchlaufen kann.
aber ist natürlich für gelenke scheiße und blöd machts auch noch :P
vielleicht versuche ichs auch mal mit schwimmen, wenn das bad nicht so weit weg wäre...
Joggen...
LG
Hallveig
ja
ich versuchs ja auch so zu machen das ich immer 5 min laufe, 5 min gehe usw.
so das man sich langsam steigert und irgendwann locker 30 min durchlaufen kann.
aber ist natürlich für gelenke scheiße und blöd machts auch noch :P
vielleicht versuche ichs auch mal mit schwimmen, wenn das bad nicht so weit weg wäre...