du sollst das ja auch langsam angehen, nur so laufen dass du auch noch gut Luft bekommst, dazwischen mal ein paar Schritte gehen und nicht die ganze Strecke rennen. Back also erst mal "kleine Brötchen", sonst machst mehr kaputt als dass du gut machst.

Viel Spass beim joggen, ich geh wenn lieber walken, da kann ich mich sogar noch unterhalten wenn ich das möchte und 45 Minuten verfliegen im Nu.

feurige Grüsse

Berkana