Schlangen Geflüster: Fazit

Fazit

Meine Lunge, mein krebsrotes Gesicht, meine Schweißproduktion und die Hitze in mir sind sich einzig. Das waren keine 25 Minuten die ich nur unterwegs war sondern gefühlte Ewigkeit von 60 min...

Also, das müssen wir noch üben!

Gut laufen läßt es sich übrigens zu "Ihr redet und atmet" von Shnarph...

Karmindra - 4. Mär, 17:49

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Wurzeline (Gast) - 4. Mär, 23:09

Ohooo, das will ich auch ab nächste Woche machen, mal sehen wie ich dann abnippel...mir schwant Schlimmes...*gg*...

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Karmindra - 5. Mär, 11:35

na

denn bin ich ja mal gespannt.... ;)

Hallveig (Gast) - 5. Mär, 05:27

Joggen...

...ist ja für Untrainierte nicht sehr gesund...Walken wär schonender. Der Körper fängt erst nach 20min überhaupt an, Fett zu verbrennen und für die Gelenke wärs auch besser *Sorgenmach*
LG
Hallveig

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Karmindra - 5. Mär, 11:35

ja

generell haste da recht aber walken find ich furchtbar...

ich versuchs ja auch so zu machen das ich immer 5 min laufe, 5 min gehe usw.
so das man sich langsam steigert und irgendwann locker 30 min durchlaufen kann.

aber ist natürlich für gelenke scheiße und blöd machts auch noch :P

vielleicht versuche ichs auch mal mit schwimmen, wenn das bad nicht so weit weg wäre...

Berkana (Gast) - 6. Mär, 10:33

du sollst da ja auch nicht rennen wie einen Bekloppte

du sollst das ja auch langsam angehen, nur so laufen dass du auch noch gut Luft bekommst, dazwischen mal ein paar Schritte gehen und nicht die ganze Strecke rennen. Back also erst mal "kleine Brötchen", sonst machst mehr kaputt als dass du gut machst.

Viel Spass beim joggen, ich geh wenn lieber walken, da kann ich mich sogar noch unterhalten wenn ich das möchte und 45 Minuten verfliegen im Nu.

feurige Grüsse

Berkana

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